Gondolj csak bele: az elmúlt évben a World Health Organization kutatása szerint a felnőttek 35%-a szenvedett rendszeres nélkülözhetetlen kezelése nélkül. Ez azt jelenti, hogy szinte minden harmadik ember ismerős lehet
Első ránézésre azt hihetnénk, hogy csak a felső vezetők vagy a túlórázó alkalmazottak vannak kitéve a növekvő stressznek. De tényleg így van? Vizsgáljunk meg néhány konkrét esetet és merüljünk el abban, hogy valójában s
Valószínűleg szinte mindannyian, akik valaha belekezdtünk bármi újba – életmódváltásba, sportba, nyelvtanulásba vagy akár egy új hobbiba. Olykor úgy tűnhet, hogy az iskolai vagy munkahelyi feladataid közepette fenntarto
Az életünk tele van kihívásokkal, határidőkkel és elvárásokkal, amelyek folyamatosan próbára teszik az agyunkat. Nem véletlen, hogy a és az nem csupán luxus, hanem alapvető szükséglet. Tudtad, hogy a stresszes állapot
Biztosan elgondolkodtál már azon, hogyan tudnál egyensúlyt teremteni a mindennapi nyüzsgésben, amikor a és a hatékony eszközeit keresed. Az és az nem csupán divatos kifejezések, hanem az egyik legbiztosabb kapu a be
Először is, gondolj csak bele egy átlagos munkanapba: hajnalban ébredsz, már az első kávéval próbálod felkészíteni magad a nap kihívásaira. A munkahelyen érkező e-mailek, határidők, a család szervezése mind-mind igénybe