Fehérje napi adagja izomtömeg növeléséhez lépésről lépésre
Gondolkodtál már azon, hogy valóban számít-e, mennyi ? Vagy csak ez egy újabb fitness-mítosz, amit a közösségi médiában hallottál? Nézzük meg közelebbről! Tudtad, hogy egy átlagos testedző körülbelül 1,6-2,2 grammot fo
Olvasás